BikeFit mit Gym.

Spinning und Gymnastik? Das passt!

BikeFit mit Gym ist ein Bewegungsprogramm mit Schwerpunkt Herz-Kreislauftraining für gesunde Erwachsene. Eine langsame Heranführung an ein präventives, gesundheitsorientiertes Ausdauertraining steht im Vordergrund. Auch der Einsatz von funktioneller Gymnastik zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation des Muskel und Skelettsystems findet neben Körperwahrnehmungsübungen, Koordinationsschulungen und Entspannungsübungen Berücksichtigung. Wir nutzen in diesen Kursen im Intervalltraining für das Herz-Kreislauftraining die Indoor-Bikes und für die funktionelle Gymnastik verschiedene Kleingeräte (Thera-Band, Tubes, Kleinhanteln).

projektbild bikefit mit gym - BikeFit mit Gym

Kursübersicht

Wochentag von bis Halle Trainer
Fr 10:30 Uhr 11:30 Uhr MTV-Gymnastikraum Silke

Informationen und Anmeldung
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Übersicht des aktuellen Kursplans.

Kursprogramm Herbst 2019 1400px - BikeFit mit Gym

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Viktoria Richter

Viktoria Richter

Verwaltung Kurse

Tel.: 07141-91188-16
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