Beckenbodengymnastik.

Stärke Deine innere Mitte!

Damit die Knochenmasse nicht abnimmt, bedarf es Bewegung. Motivation zur Bewegung, Vermittlung von Koordinationsübungen zur Förderung der Bewegungssicherheit.

Muskelkräftigung zur Anregung des Knochenaufbaus stehen im Mittelpunkt des ersten Teils. Im zweiten Teil geht es um Körperwahrnehmung des Beckenbodens. Entlastung der Bauch- und Beinvenen und Kräftigung der Beckenboden-Muskulatur sowie Entspannungsübungen. Für beide Themen gibt es immer wieder Tipps für den Alltag.

beckenbodengymnastik 1 - Beckenbodengymnastik

Abteilungsbeitrag

Training Beitrag (jährlich)
1 x wöchentlich 45 €
Mehrmals wöchentlich 60 €

Zuzüglich zum Abteilungsbeitrag fällt noch der Hauptvereinsbeitrag an. Informationen zum Hauptvereinsbeitrag und zur Mitgliedschaft im MTV erhalten Sie unter Mitgliedschaft.

Trainingszeiten

Wochentag von bis Halle Zusatz
Mo 09:30 Uhr 10:30 Uhr MTV-Gymnastikhalle Frauen jeden Alters
Mi 10:30 Uhr 11:30 Uhr MTV-Gymnastikraum Frauen jeden Alters

Beckenbodengymnastik für Frauen und Männer bieten wir auch als zeitlich beschränkten Kurs an. Informieren Sie sich unter Kurse.

Gerne können Sie bei Interesse unverbindlich in Ihrer Wunschgruppe an einem Schnuppertraining teilnehmen und alle Details mit dem Übungsleiter vor Ort besprechen. Nach drei Schnupperterminen ist zur weiteren Teilnahme die Mitgliedschaft im Verein erforderlich. Bei Fragen steht Ihnen die MTV-Geschäftsstelle gerne zur Verfügung.

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Martina Hofmann

Martina Hofmann

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