Sport für Schwangere und Mamas in Ludwigsburg!
Sport in der Schwangerschaft, nach der Geburt und mit Baby. Alles beim MTV Ludwigsburg!
Du bist schwanger oder frisch gebackene Mama und möchtest sportlich aktiv bleiben, während du dich um deinen Nachwuchs kümmerst? Willkommen beim MTV Ludwigsburg. Wir bieten ein breites Angebot an Sport für Schwangere und Aktivitäten für junge Mütter mit Babys. Unsere Sportkurse in der Schwangerschaft, nach der Geburt und mit Baby sind für alle Fitnesslevel geeignet, von der Einsteigerin bis zur erfahrenen Sportlerin. Wir legen großen Wert auf individuelle Betreuung und die Sicherheit aller Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Euer Wohlbefinden und eure Gesundheit stehen für uns an erster Stelle. Lasst uns gemeinsam den Weg zu einem gesunden Lebensstil gehen und dabei Freude am Sport und an der Gemeinschaft erleben.
Sport in der Schwangerschaft
Unsere zertifizierten Trainerinnen begleiten euch durch die aufregende pränatale Zeit und helfen euch, fit und gesund zu bleiben. Wir bieten sanfte Übungen und Entspannungstechniken, die speziell auf Schwangere abgestimmt sind. Dabei steht die Sicherheit für Mutter und Kind an erster Stelle. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass ihr euch während der Schwangerschaft wohlfühlt und euch auf die bevorstehende Geburt vorbereitet.
Fit in der Schwangerschaft
Ziel dieses Kurses ist es, werdenden Müttern zu zeigen, wie sie mit der richtigen Bewegung ihre Gesamtkonstitution verbessern können. Die Übungen sind speziell auf die Besonderheiten der schwangeren Frauen abgestimmt. Kraft, Beweglichkeit und auch das Herz-Kreislauf-System werden auf sanfte Art und Weise angesprochen.
Sport nach der Geburt
Nach der Geburt ist es wichtig, sich langsam wieder in Form zu bringen und das Wohlbefinden zu steigern. Unsere Postnatal-Kurse sind darauf ausgerichtet, euch sanft zurück in den Sport zu führen. Mit gezielten Übungen stärken wir den Beckenboden und unterstützen die Rückbildung. Gleichzeitig könnt ihr euch mit anderen frischgebackenen Müttern austauschen und neue Kontakte knüpfen. Deinen kleinen Schatz kannst du natürlich gerne mitbringen.
Beckenboden nach der Schwangerschaft
Du hast die wundervolle Reise der Schwangerschaft gemeistert und dein Baby in den Armen gehalten. Jetzt ist es an der Zeit, für dich selbst zu sorgen und deinem Körper die Aufmerksamkeit und Pflege zu geben, die er verdient. Unser Kurs „Beckenboden nach der Schwangerschaft“ unterstützt Rückbildung, körperliche Stabilität, Blasenkontrolle und die allgemeine Steigerung des Wohlbefindens.
Body-Tuning für Mamas
Dieser Workout-Kurs ist für fitte Mamas, bei denen die Bauchmuskeln geschlossen und der Beckenboden voll zurückgebildet ist. Du lernst die Körpermitte zu aktivieren und sinnvoll einzusetzen. Du lernst die Muskeln miteinander zu vernetzen. Beckenboden, Bauch und Rücken werden stärker. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden erhalten bzw. gesteigert. Deine Haltung wird aufrechter und deine Figur schmaler.
Mama FIT – Baby MIT
Das Konzept von Mama FIT enthält ein zielgruppenorientiertes, effektives und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys dabei sein dürfen! Voraussetzung ist eine erfolgreich abgeschlossene Rückbildung.
Bewegung für Babys
Babys sind neugierig und wollen die Welt entdecken. Als Sportverein für die ganze Familie ist der MTV Ludwigsburg auch schon für die ganz Kleinen da.
BIM – Babys in Motion
Dieser Kurs fürs 1. Lebensjahr bietet durch Spiele, Lieder und Anregungen vielfältige Möglichkeiten, den kindlichen Bewegungsdrang zu fördern. Jede Gruppe umfasst Babys einer Alterspanne von ca. 3 Monaten, sodass die Kleinen unter sich in Bewegung kommen können. Neben Mamas sind natürlich auch Papas herzlich willkommen!
Übersicht des aktuellen Kursplans.
Wir freuen uns auf deine Anfrage.
Susanne Günther
Jannis Würth
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