7. November 2018
Fitness-Boxen. Box Dich durch! Das Training enthält Elemente aus dem klassischen Boxen, um die allgemeine Fitness zu verbessern. Auch Wettkampfelemente wie Sparring sind im Fitnessboxen enthalten. Der große Vorteil des Fitnessboxens ist, dass man sich wie beim...
3. August 2021
Funktionelles Training. Mit dem ganzen Körper! Funktionelles Training basiert auf freien Übungen. Es stabilisiert, stärkt und trainiert intensiv und effektiv den ganzen Körper. Mittels qualitativ hochwertiger Bewegungsabläufe wird die Beweglichkeit der Gelenke, die...
7. November 2018
HIT. Vollgas geben! Hochintensives Training im Cardio- und Kraftbereich, bei dem wir bewusst unsere Komfortzone verlassen. Der Fokus liegt auf funktionellen Übungen, durch die der Körper vielschichtig gefordert wird. Es werden auch Mobilität, Balance und...
9. März 2022
Hula-Hoop Workout. Schwing den Reifen! Früher ein Kinderspaß, jetzt das perfekte Fitnesstraining: Neben dem beliebten „Hüftkreisen“ werden zahlreichen Workout-Übungen eingebunden, die alle wichtigen Muskelgruppen effektiv trainieren und deine Ausdauer und Koordination...
11. Dezember 2019
Jumping4FUN. Spring Dich fit! Balance, Kraft und Ausdauer, gepaart mit rhythmischer Musik auf dem Trampolin. Wir springen, wir joggen, langsame und schnelle Sprünge werden miteinander kombiniert. Das perfekte Ganzkörpertraining, gelenkschonend und mit viel Spaß!...
