Yoga für Teens.

Auszeit für Teenies!

Wir werden uns eine Stunde mit Atemtechniken, diversen Asanas (Yoga-Haltungen) und Shavasana (einer Endentspannung) beschäftigen.

Yoga bringt uns zurück in unsere Mitte, wirkt sich positiv auf unsere Konzentrationsfähigkeit und unser Wohlbefinden aus. In Zeiten großer Anforderungen an unsere Teenies, ist es wunderbar ihnen eine Auszeit vom Alltag zur Resilienzbildung und Achtsamkeit zu ermöglichen.

Toll ist: man muss kein Sport-Ass für Yoga sein!
Easy comfy Clothes an – auf die Matte – los geht’s!

Bringt bitte folgendes zum Kurs mit:

• warme Socken
• Handtuch/Decke
• evtl. kleines Kissen