Starker Rücken.

Beuge Rückenschmerzen vor!

Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Unsere Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden eine Körperpartie, die viel leisten muss: zum Beispiel beim Heben – aber auch beim Sitzen und Stehen. Dieser Kurs dient sowohl der Prophylaxe als auch denjenigen Menschen, die bereits leichte Beschwerden haben. Durch Mobilisation und gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur wird der gesamte Körper gestärkt und Schmerzen vorgebeugt oder gelindert. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannung.