Starker Rücken.

Beuge Rückenschmerzen vor!

Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Unsere Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden eine Körperpartie, die viel leisten muss: zum Beispiel beim Heben – aber auch beim Sitzen und Stehen. Dieser Kurs dient sowohl der Prophylaxe als auch denjenigen Menschen, die bereits leichte Beschwerden haben. Durch Mobilisation und gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur wird der gesamte Körper gestärkt und Schmerzen vorgebeugt oder gelindert. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannung.

Bringt bitte folgendes zum Kurs mit:

  • Erforderliche Corona-Nachweise
  • Matte
  • Handtuch
  • Hallenschuhe
  • ausreichend Trinken
starker ruecken - Starker Rücken

Kurse Herbst-/Winterstaffel buchbar ab 19.07.2022!

Falls du dich zur laufenden Kursstaffel noch anmelden möchtest, dann melde dich unter kurse@mtv-ludwigsburg.de. Wir finden eine Lösung, damit du teilnehmen kannst.

KursnameBeschreibungKursgebühr
Starker Rücken (H2-158)

Zeitraum: 19.09.-12.12.2022
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 08:30-09:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 11
Trainer: Moni
Ort: MTV Gymnastikhalle

44,0094,00
Starker Rücken (H2-159)

Zeitraum: 19.09.-12.12.2022
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 09:30-10:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 11
Trainer: Moni
Ort: MTV Gymnastikhalle

44,0094,00
Starker Rücken (H2-160)

Zeitraum: 19.09.-12.12.2022
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 19:30-20:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 11
Trainer: Jutta
Ort: MTV EG Halle

44,0094,00
Starker Rücken (H2-161)

Zeitraum: 20.09.-06.12.2022
Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 11
Trainer: Alexandra
Ort: MTV Gymnastikhalle

44,0094,00
Starker Rücken (H2-162)

Zeitraum: 21.09.-07.12.2022
Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:00-18:15 Uhr
Anzahl Einheiten: 11
Trainer: Sabine
Ort: MTV Gymnastikraum
Dauer: 75 Minuten

60,00132,00
Starker Rücken (H2-189)

Zeitraum: 23.09.-09.12.2022
Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 08:30-09:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 11
Trainer: Sandra T.
Ort: MTV Gymnastikhalle

44,0094,00
Starker Rücken (S2-160)

Zeitraum: 02.05.-18.07.2022
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 08:30-09:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 10
Trainer: Moni
Ort: MTV Gymnastikhalle

39,0085,00
Starker Rücken (S2-161)

Zeitraum: 02.05.-18.07.2022
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 09:30-10:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 10
Trainer: Moni
Ort: MTV Gymnastikhalle

39,0085,00
Starker Rücken (S2-162)

Zeitraum: 02.05.-18.07.2022
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 19:30-20:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 10
Trainer: Jutta
Ort: MTV EG Halle

39,0085,00
Starker Rücken (S2-163)

Zeitraum: 03.05.-19.07.2022
Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 10
Trainer: Alexandra
Ort: MTV Gymnastikhalle

39,0085,00
Starker Rücken (S2-164)

Zeitraum: 04.05.-20.07.2022
Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:00-18:15 Uhr
Anzahl Einheiten: 10
Trainer: Sabine
Ort: MTV Gymnastikraum
Dauer: 75 Minuten

54,00120,00
Starker Rücken (S2-166)

Zeitraum: 06.05.-29.07.2022 (27.05. entfällt)
Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 08:30-09:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 10
Trainer: Sandra T.
Ort: MTV Gymnastikhalle

39,0085,00

Übersicht des aktuellen Kursplans.

Kursplan Sommer 2022 1400px - Starker Rücken

Wir freuen uns auf Ihre Anfrage.

RichterViki web - Starker Rücken

Viktoria Richter & Cristina Piccapane

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Tel.: 07141-91188-16
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