Starker Rücken.

Beuge Rückenschmerzen vor!

Ein gesunder Rücken ist ein starker Rücken, mit ausreichend trainierten Muskeln für Belastbarkeit und eine aufrechte Haltung. Unsere Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur bilden eine Körperpartie, die viel leisten muss: zum Beispiel beim Heben – aber auch beim Sitzen und Stehen. Dieser Kurs dient sowohl der Prophylaxe als auch denjenigen Menschen, die bereits leichte Beschwerden haben. Durch Mobilisation und gezielte Kräftigungs- und Dehnübungen für Rücken- und Bauchmuskulatur wird der gesamte Körper gestärkt und Schmerzen vorgebeugt oder gelindert. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannung.

Bringt bitte folgendes zum Kurs mit:

  • Matte
  • Handtuch
  • Hallenschuhe
  • ausreichend Trinken
KursnameBeschreibungKursgebührFreie PlätzeAktion
Starker Rücken (F3-158)

Zeitraum: 16.01.-24.04.2023
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 09:30-10:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 12
Trainer: Moni
Ort: MTV Gymnastikhalle

48,00102,00

22 vorrätig

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Starker Rücken (F3-159)

Zeitraum: 09.01.-24.04.2023 (entfällt am 16.01.2023)
Wochentag: Montag
Uhrzeit: 19:30-20:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 12
Trainer: Jutta
Ort: MTV EG Halle

48,00102,00

6 vorrätig

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Starker Rücken (F3-160)

Zeitraum: 17.01.-25.04.2023
Wochentag: Dienstag
Uhrzeit: 18:30-19:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 12
Trainer: Alexandra
Ort: MTV Gymnastikhalle

48,00102,00

19 vorrätig

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Starker Rücken (F3-161)

Zeitraum: 18.01.-26.04.2023
Wochentag: Mittwoch
Uhrzeit: 17:00-18:15 Uhr
Anzahl Einheiten: 12
Trainer: Sabine
Ort: MTV Gymnastikraum
Dauer: 75 Minuten

66,00144,00

4 vorrätig

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Starker Rücken (F3-162)

Zeitraum: 20.01.-28.04.2023
Wochentag: Freitag
Uhrzeit: 08:30-09:30 Uhr
Anzahl Einheiten: 12
Trainer: Sandra T.
Ort: MTV Gymnastikhalle

48,00102,00

18 vorrätig

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Viktoria Richter & Cristina Piccapane

Viktoria Richter & Cristina Piccapane

Leitung Kurse

Tel.: 07141-91188-13 oder -26
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