Selbstverteidigung.

Unser Selbstverteidigungskurs!

Von Aufmerksamkeit, über Selbstbewusstsein zur Selbstbehauptung und letztlich Selbstverteidigung.

Wie erkenne ich frühzeitig die Situation? Ab wann darf ich mich wehren? Wie sind die Verhältnismäßigkeiten von Angriff und Abwehr? Und wie genau wehre ich mich dann?

Hier geht es darum, potenzielle Gewaltsituationen mittels Kommunikation zu deeskalieren, gewaltfrei zu kommunizieren und Gefahrensituationen einzuschätzen. Bereits hier wird in Rollenspielen auch gleich die Praxis geübt. Anschließend folgen Übungen und Drills, wie man sich gegen Übergriffe wehrt, seine psychischen und physischen Stärken nutzt.

Mitzubringen sind Sportkleidung, Neugierde und Freude an der Bewegung.