Body-Tuning für Mamas.

Rückbildung mit Pfiff!

Dein effektives Training für eine fitte und straffe Körpermitte!
Was erwartet Dich in der Stunde? Du lernst die Körpermitte zu aktivieren und sinnvoll einzusetzen. Du lernst die Muskeln miteinander zu vernetzen. Beckenboden, Bauch und Rücken werden stärker. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer werden erhalten bzw. gesteigert. Deine Haltung wird aufrechter und deine Figur schmaler.

Strong: für fitte Mamas, bei denen die Bauchmuskeln geschlossen und der Beckenboden voll zurückgebildet ist.
Soft: für Mamas nach der Rückbildung, die langsam wieder in das Sportleben starten möchten.

Für beide Kurse gilt: ohne Kinderbetreuung, nur das kleinste, letztgeborene Kind darf mitgebracht werden. Eigene Aufsichtspflicht!