deepWORK.

Work it out!

deepWORK ist ein intensives, funktionelles Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination auf einzigartige Weise miteinander verbindet. Das Besondere: Trainiert wird barfuß. Dadurch werden deine Fußmuskulatur, Balance und Körperwahrnehmung zusätzlich gestärkt und jede Bewegung wird bewusster ausgeführt.

Dynamische Cardio-Phasen wechseln sich mit kraftvollen Übungen, fließenden Bewegungen und Momenten der aktiven Regeneration ab. So entsteht ein intensives Workout, das den gesamten Körper fordert und gleichzeitig den Geist zur Ruhe kommen lässt.

Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – jeder trainiert in seinem eigenen Tempo und bestimmt seine persönliche Intensität. Am Ende der Stunde fühlst du dich angenehm ausgepowert, gleichzeitig energiegeladen und mental ausgeglichen.

Bringt bitte folgendes zum Kurs mit:

• Matte
• Handtuch
• ausreichend Trinken