Die Temperaturen steigen – und damit auch die Belastung für Körper und Kreislauf. Gerade beim Sport und im Alltag ist es jetzt wichtig, auf sich zu achten und einfache Maßnahmen umzusetzen. Achtet auf ausreichend Flüssigkeit, meidet die Mittagshitze, tragt leichte Kleidung und verlegt sportliche Aktivitäten möglichst in die Morgen- oder Abendstunden. Auch Pausen im Schatten und das Abkühlen mit Wasser helfen, den Körper zu entlasten. Achtet zudem besonders auf Kinder und ältere Menschen.
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